Ifaagun ẹhin jẹ adaṣe ti a lo lati kọ agbara ẹhin isalẹ ti o tun dojukọ awọn okun ati awọn glutes.Awọn Pini Agbara Hammer Ti kojọpọ Aṣayan Pada Ifaagun jẹ apakan ipilẹ ti ikẹkọ agbara.Ilana ibẹrẹ adijositabulu ipo marun wa fun awọn ayanfẹ ibiti o fẹsẹfẹlẹ kọọkan, paadi lumbar ṣe iranlọwọ fun awọn olumulo ni deede ri ipo ipo ti yiyi, ati awọn ipo ẹsẹ meji ti kii ṣe isokuso ni ibamu pẹlu gbogbo titobi.