Itunu ati irọrun adijosita
Ṣiṣe awọn squats pẹlu iwuwo iwuwo ọfẹ yoo fi titẹ diẹ sii lori ẹhin olumulo lati igba ti o gbe awọn ibadi lakoko ti o nṣe mita kan. Nipa lilo ẹrọ squat squat,
Ailewu ju lilo barbell kan
Lilo barbells fun awọn squats nilo olumulo lati dọgbadọgba iwuwo lori ejika rẹ. Ti olumulo ba adanu wọn iwọntunwọnsi wọn, o le ṣubu siwaju tabi sẹhin. Pẹlu ẹrọ gige squat ẹrọ gige, Olumulo yoo ni anfani lati ṣe iyatọ ni kikun lori dagbasoke awọn iṣan ara kekere rẹ.
Gige squat ni ẹrọ go-si awọn elere idaraya ati awọn ara bosbuillers lati dagbasoke awọn iṣan ẹsẹ ti iyalẹnu wọnyẹn.