Ó rọrùn láti ṣe àtúnṣe àti pé ó rọrùn láti ṣe àtúnṣe
Ṣíṣe àwọn squats pẹ̀lú àwọn ìwọ̀n ọ̀fẹ́ máa ń fi kún ẹ̀yìn olùlò nítorí pé ó ń gbé ìdí rẹ̀ nígbà tí ó ń ṣe squat. Nípa lílo ẹ̀rọ Hack Squat,
Ó ní ààbò ju lílo barbell lọ
Lílo àwọn barbells fún squats nílò kí olùlò náà ṣe ìwọ̀n ìwúwo tó wà lórí èjìká rẹ̀. Tí olùlò bá pàdánù ìwọ́ntúnwọ̀nsì wọn, ó lè ṣubú síwájú tàbí sẹ́yìn. Pẹ̀lú ẹ̀rọ Hack Squat, olùlò náà yóò lè dojúkọ ara rẹ̀ pátápátá lórí bí ó ṣe ń dàgbàsókè àwọn iṣan ara rẹ̀.
Hack Squat ni ẹ̀rọ tí àwọn eléré ìdárayá àti àwọn olùgbé ara ń lò láti mú àwọn iṣan ẹsẹ̀ tó yanilẹ́nu wọ̀nyẹn dàgbà.