Lilo ẹrọ pataki Ẹsẹ Tẹ ati idagbasoke itan, ọmọ malu, ati awọn glutes ni imunadoko.Ṣe Ẹsẹ Tẹ daradara, awọn ẹgbẹ iṣan ni ara isalẹ ti ara.Yoo jẹ ipa ti o pọju, iranlọwọ idagbasoke ati ilọsiwaju agbara iṣan fun oniṣẹ.
Ti o da lori ipo ẹsẹ, ẹgbẹ iṣan akọkọ jẹ iṣan ọmọ malu.Tabi awọn iṣan itan yoo ṣiṣẹ julọ.Awọn ọmu ati awọn glutes jẹ awọn ẹgbẹ iṣan afikun meji ti o ni igbega ni idaraya Tẹ Ẹsẹ.
Pẹlu idaraya yii, awọn obirin yoo ni okun ati awọn itan ati awọn iṣan ẹsẹ.Fun awọn ọkunrin, o ṣe iranlọwọ fun awọn ọkunrin lati ni itan ati ọmọ malu ti o lagbara.Pẹlu bojumu isan ibi-.Ẹsẹ Tẹ jẹ tun ẹya doko apọju idaraya, ran o lati ni a firmer, Fuller ati sexier igbamu.