Ibon ifọwọra, tun mọ bi irin-irin-iṣẹ ikori omi ti o jinlẹ, jẹ ki awọn ibatan isọdọtun ara ti ara, eyiti o sinmi awọn asọ rirọ ti ara nipasẹ ikolu igbohunsafẹfẹ giga. Ibon fascia nlo moto giga giga ti inu rẹ lati wakọ "ibon ibon", ti o npese ẹdọfu ti o jinlẹ, dinku irora
Ni idaraya, ohun elo ti fagicia ibon le ṣee pin si awọn ẹya mẹta, eyun, igbona ṣaaju idaraya lakoko adaṣe.
Ensier isan, ikojọpọ lactic acid ati hypoxia lẹhin idaraya, paapaa lẹhin idaraya to lagbara, iṣan naa jẹ gidigidi lile ati pe o nira lati bọsipọ nipasẹ ara ẹni. Ipele ita ti awọn iṣan eniyan yoo wa ni akawe nipasẹ fascia fassia, nitorinaa awọn okun iṣan le ṣe adehun ni itọsọna ti o tọ ati ṣaṣeyọri ipo iṣẹ ti o dara julọ. Lẹhin ere idaraya to pọ, awọn iṣan ati fascia yoo faagun tabi ti a tẹ pọ, eyiti o yọ ninu irora ati aibanujẹ.
