Ẹrọ atẹgun afẹfẹ afẹfẹ le ṣe awọn iṣan ẹsẹ, ẹgbẹ ati gbogbo ara. Si isalẹ awọn ese, eyiti o jẹ deede si ipa ti treadmill + Ẹrọ ani ti ara ẹni + ọkọ oju iṣan inu. Idaraya ijoko le ṣiṣe fun igba pipẹ laisi ipalara awọn kneeskun.
Anfani:
1. Pipọnti le ṣe deede imudara agbara ẹdọforo lati pese atẹgun.
2 Ẹrọ Ẹrọ Rin le dara agbara agbara babeli ati igbelaruge awọn sisun ati idasilẹ ti ọra ara.
3. Agbara ti ẹrọ oju-iwe ti o le ṣakoso nipasẹ ararẹ, ati aabo ga.