Ọ̀kan lára àwọn ohun èlò tó gbajúmọ̀ jùlọ ní gbogbo ibi ìdánrawò, kettlebell ṣe pàtàkì fún ìdánrawò pípé. Kò yẹ fún ìdánrawò nìkan ṣùgbọ́n fún ìdánrawò ilé pẹ̀lú.
Àwọn ẹgbẹ́ eré ìdárayá àti àwọn eléré ìdárayá kárí ayé ló ń lò ó
A lo fun agbara, bugbamu, iyara ati ifarada, okun iṣan, ati awọn adaṣe ọkan ati ẹjẹ
Ohun èlò tó wọ́pọ̀ tó máa ń jẹ́ kí o ṣiṣẹ́ lórí iṣan ara rẹ pẹ̀lú àwọn ìdánrawò tó yàtọ̀ bíi kettlebell swings àti cleans