Kettlebell ṣe atilẹyin fun ọpọlọpọ awọn adaṣe ikẹkọ resistance-abẹ
A fi irin simẹnti to lagbara ti a fi sita ṣe fun agbara ti a le ṣe lati pẹ titi di igba pipẹ ti o gbẹkẹle
Ojú ilẹ̀ tí a fi àwọ̀ kun fún agbára ìdúróṣinṣin àti ààbò ìbàjẹ́ tí ó pọ̀ sí i
Ọwọ́ fífẹ̀ tí a fi ọwọ́ ṣe ń mú kí ó rọrùn, kí ó sì ní ààbò; di ọwọ́ kan tàbí méjì mú.
Ó wúwo 10 pounds