MND-HA09 Osunwon Smith ẹrọ squatting fun iwé amọdaju / agbeko squat

Ni ibamu si diẹ ninu awọn bodybuilders, eyi ni ẹrọ ti o dara julọ fun nini ibi-iṣan iṣan. Ni akoko kanna, simulator jẹ olokiki fun aabo rẹ. Lakoko ikẹkọ, elere-ije yoo ni anfani lati ṣe atunṣe barbell ni eyikeyi giga pẹlu iyipada diẹ ti ọwọ.Awọn ẹgbẹ iṣan wo ni a le ṣiṣẹ ati pọ si lori awọn simulators wọnyi? Awọn ohun elo ikẹkọ agbara ni a nilo lati mu iderun ti awọn iṣan pọ si ati mu iwọn wọn pọ si. Wọn le jẹ dina, lori awọn iwuwo ọfẹ tabi labẹ iwuwo tiwọn.

Awọn ẹrọ iwuwo ọfẹ ti wa ni ipo ti o dara julọ ni agbegbe aala lẹgbẹẹ awọn agbeko fun titoju awọn dumbbells, awọn iwuwo ati awọn disiki. Lati ṣeto iwuwo ti a beere, awọn alabara ti alabagbepo kii yoo ni lati lọ jinna fun ẹru naa.

Ko jina si awọn iwuwo ọfẹ awọn ẹrọ adaṣe tun wa labẹ iwuwo tiwọn. Awọn elere idaraya fẹ lati lo awọn iwuwo (awọn disiki ati dumbbells) nigbati wọn n ṣe awọn amugbooro hyper tabi abs.