Ohun elo Agbara Hammer jẹ apẹrẹ lati gbe ọna ti ara yẹ ki o ṣe.O ti kọ lati pese ikẹkọ agbara iṣẹ ti o mu awọn abajade jade.Agbara Hammer kii ṣe iyasọtọ, o jẹ itumọ fun ẹnikẹni ti o fẹ lati fi sii ninu iṣẹ naa.
Iso-Lateral High Row ti Kojọpọ Awo jẹ apẹrẹ lati inu gbigbe eniyan.Awọn iwo iwuwo lọtọ n ṣe iyatọ ominira ati awọn iṣipopada iṣakojọpọ fun idagbasoke agbara dogba ati orisirisi iyanju iṣan.O pese ọna išipopada alailẹgbẹ ti o ṣe iyatọ si titẹ titẹ fun adaṣe ti kii ṣe ni irọrun tun ṣe nipasẹ awọn ẹrọ miiran.