MND-FS16 Ara Ilé Equipment Cable Adakoja Agbara Equipment

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series jẹ ohun elo idaraya amọdaju ti o gba 50 * 100 * 3mm alapin oval tube bi fireemu, nipataki fun ere-idaraya giga-giga.

MND-FS16 Cable crossover, The Cable crossover jẹ pipe pipe ti o duro ni kikun adaṣe adaṣe ti ara, ati agbelebu Cable ti ṣe agbekalẹ awọn itọnisọna diẹ fun awọn adaṣe to dara.Tẹle awọn imọran ni isalẹ lati yago fun imunadoko awọn ipalara ati kọ iṣan ni iyara.

1. Counterweight: Tutu-yiyi, irin counterweight dì, pẹlu deede iwọn nikan, rọ aṣayan ikẹkọ àdánù.

2. Pulley iga: .Awọn iga ti awọn pulleys ni ẹgbẹ mejeeji ni a le tunṣe, ati awọn fifa ti o yatọ si giga le ṣee lo lati ṣatunṣe igun-idaraya ati ki o mọ idaraya ti awọn ẹgbẹ iṣan ti o yatọ.

3. Ti o nipọn Q235 Steel Tube: Ifilelẹ akọkọ jẹ 50 * 100 * 3mm oval tube tube, eyi ti o mu ki awọn ohun elo jẹ diẹ sii awọn iwuwo.

4. Ikẹkọ: Lati gba ara rẹ si ipo ibẹrẹ, gbe awọn pulleys si ipo giga (loke ori rẹ), yan resistance lati lo ki o mu awọn pulleys ni ọwọ kọọkan.

Igbesẹ siwaju ni iwaju laini taara laini inu laarin awọn pulley mejeeji lakoko ti o nfa awọn apa rẹ papọ ni iwaju rẹ.Torso rẹ yẹ ki o ni tẹ siwaju diẹ lati ẹgbẹ-ikun.Eyi yoo jẹ ipo ibẹrẹ rẹ.

Pẹlu titẹ diẹ si awọn igbonwo rẹ lati yago fun wahala ni tendoni biceps, fa awọn apá rẹ si ẹgbẹ (taara ni ẹgbẹ mejeeji) ni aaki jakejado titi iwọ o fi rilara isan lori àyà rẹ.Simi bi o ṣe n ṣe apakan ti iṣipopada yii.Imọran: Jeki ni lokan pe jakejado awọn ronu, awọn apá ati torso yẹ ki o wa adaduro;iṣipopada yẹ ki o waye nikan ni isẹpo ejika.

Pada awọn apa rẹ pada si ipo ibẹrẹ bi o ṣe nmi jade.Rii daju lati lo aaki ti išipopada kanna ti a lo lati dinku awọn iwuwo.

Duro fun iṣẹju-aaya ni ipo ibẹrẹ ki o tun ṣe iṣipopada naa fun iye ti a fun ni aṣẹ ti awọn atunwi.