MND-FS16 Herbiilding Ohun elo irinṣẹ Agbara Agbara Agbara Agbara

MND Amọdaju FS PS Fi pinpin Agbara Ọwọn jẹ ohun elo lilo ere idaraya ọjọgbọn ti o gba 50 * 100 * 3mm alapin tube tube bi o kun fun-ipari giga.

MND-FSSCE CSSC-FSS1-FSS16, Cross Cross jẹ pipe ti o duro duro adaṣe iṣẹ amọdaju ni kikun, ati irekọja okun ti dagbasoke diẹ ninu awọn itọnisọna fun awọn adaṣe to dara. Tẹle awọn imọran ti o wa ni isalẹ lati munadoko yago fun awọn ipalara ki o kọ iṣan yiyara.

1

2. Iga Pulile:

3. Lint Q235 irin igi: fireemu akọkọ jẹ 50 * 100 * 3mm alapin tube tube, eyiti o jẹ ki ẹrọ ni awọn iwuwo diẹ sii.

4. Ikẹkọ: Lati gba ara rẹ sinu ipo ibẹrẹ, gbe awọn puponis lori ipo giga (loke ori rẹ), yan reranceys lati lo mu ki o mu awọn pulleys ni ọwọ kọọkan.

Igbese siwaju niwaju ila ti oju inu inu laarin mejeeji awọn ọlọlẹ lakoko ti o nfa awọn ọwọ rẹ papọ ni iwaju rẹ. Torso rẹ yẹ ki o ni tẹ kekere kan lati ẹgbẹ-ikun. Eyi yoo jẹ ipo ibẹrẹ rẹ.

Pẹlu tẹ diẹ tẹ lori awọn igun rẹ lati le ṣe idiwọ wahala ni awọn apa omi Biceps, fa ọwọ rẹ si ẹgbẹ (taara jade ni ẹgbẹ nla kan titi iwọ o fi wewe kan kan. Mimi ni bi o ṣe jẹ ipin yii ti ronu. Sample: Gba ni lokan pe jakejado ronu, awọn apa ati ki o torso yẹ ki o wa ni adaduro; Iyika yẹ ki o wa nikan ni apapọ ejika.

Pada awọn apa rẹ pada si ipo ibẹrẹ bi o ṣe nmi jade. Rii daju lati lo apa kanna ti išipopada ti a lo lati dinku iwuwo.

Mu fun keji ni ipo ibẹrẹ ati tun ronu fun iye ti awọn atunwi.