MND-FS06 Pari Awọn ohun elo Idaraya Awọn ohun elo Amọdaju Idaraya Awọn ohun elo Jika Tẹ

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series jẹ ohun elo adaṣe adaṣe ọjọgbọn kan eyiti o gba tube oval 50 * 100 * 3mm alapin bi fireemu, irisi asiko, nipataki fun ere-idaraya giga-giga.

MND-FS06 Ejika Tẹ idaraya awọn iṣan ejika rẹ, eyiti o ṣe pataki lati pari awọn ere idaraya ati igbesi aye lojoojumọ nitori iwọn iyalẹnu wọn ti iṣipopada ati ṣiṣe awọn iṣẹ bii gbigbe, gbigbe, titari ati fifa. Idaraya titẹ ejika ti o ni idojukọ pataki ni idojukọ awọn deltoids, lakoko ti o tun n ṣiṣẹ awọn ẹgbẹ iṣan ti o ni atilẹyin bi awọn triceps ati ẹhin oke.

1. IBI Ibẹrẹ: Ṣatunṣe giga ijoko ki awọn ọwọ wa ni ibamu pẹlu tabi loke giga ejika. Ṣayẹwo akopọ iwuwo lati rii daju pe o yẹ resistance. Mu boya ṣeto ti mu. Ara wa ni ipo pẹlu àyà-soke, awọn ejika ati ori pada si paadi ẹhin.
2. AKIYESI: Awọn mimu didoju jẹ apẹrẹ fun awọn eniyan ti o ni irọrun ejika ti o ni opin tabi awọn idiwọn orthopedic.
3. Gbigbe: Pẹlu iṣipopada iṣakoso, fa awọn imudani soke till awọn apa ti wa ni kikun. Pada awọn imudani pada si ipo ibẹrẹ, laisi jẹ ki resistance duro lori akopọ. Tun iṣipopada naa tun, lakoko ti o n ṣetọju ipo ara to dara.
4. Italolobo: Fojusi lori gigun awọn igunpa rẹ ni idakeji si titẹ apa soke, nitori eyi n mu ki ifọkansi ọpọlọ pọ si lori awọn iṣan Deltoid.