Ẹrọ Idaraya Pípé MND-FS06 Ohun elo Amọdaju Ẹrọ Amọdaju Ẹrọ Atẹ ejika

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series jẹ́ ohun èlò ìtọ́jú ìdárayá ọ̀jọ̀gbọ́n tí ó gba ọ̀pá onígun mẹ́rìndínlọ́gbọ̀n 50*100* gẹ́gẹ́ bí fírẹ́mù, ìrísí tó gbajúmọ̀, pàápàá jùlọ fún ibi ìdárayá tó ga jùlọ.

MND-FS06 Shoulder Press ń ṣe adaṣe awọn iṣan ejika rẹ, èyí tí ó ṣe pàtàkì fún píparí eré ìdárayá àti ìgbésí ayé ojoojúmọ́ nítorí onírúurú ìṣíṣẹ́ wọn àti ṣíṣe àwọn ìgbòkègbodò bíi gbígbé, gbígbé, títẹ̀ àti fífà. Adarí ìtẹ̀ ejika tí a fìdí múlẹ̀ ń fojú sí àwọn deltoids ní pàtàkì, nígbà tí ó tún ń ṣiṣẹ́ àwọn ẹgbẹ́ iṣan mìíràn bí triceps àti ẹ̀yìn òkè.

1. IBI TI A FI BI I: Ṣe àtúnṣe gíga ìjókòó kí àwọn ọwọ́ lè bá gíga èjìká tàbí òkè rẹ̀ mu. Ṣàyẹ̀wò ìdìpọ̀ ìwọ̀n láti rí i dájú pé ó yẹ kí ó dúró ṣinṣin. Di àwọn ọwọ́ méjèèjì mú. A gbé ara wa kalẹ̀ pẹ̀lú àyà, èjìká àti orí padà sí ẹ̀yìn.
2. ÀKÍYÈSÍ: Àwọn ọwọ́ tí kò ní ìyípadà ní èjìká tàbí àwọn tí kò ní ìdíwọ́ láti lo egungun.
3. Ìṣíkiri: Pẹ̀lú ìṣíkiri tí a ṣàkóso, na àwọn ìkọ́ náà sókè títí tí apá yóò fi nà tán pátápátá. Dá àwọn ìkọ́ náà padà sí ipò ìbẹ̀rẹ̀, láìjẹ́ kí ìdènà náà dúró lórí àkójọpọ̀ náà. Tún ìṣíkiri náà ṣe, nígbà tí o ń ṣe àtúnṣe sí ipò ara rẹ dáadáa.
4. ÌMỌ̀RÀN: Fojúsùn rẹ sí fífún ìgbọ̀wọ́ rẹ ní ìdìpọ̀ dípò títẹ apá sókè, nítorí èyí ń mú kí ọpọlọ rẹ pọ̀ sí i lórí àwọn iṣan Deltoid.