Ipele ere idaraya iṣowo MND-FH23 amọdaju ara ara apẹrẹ tuntun ti o joko ẹsẹ ti o ni ijoko

MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series jẹ́ ohun èlò ìdánrawò tó jẹ́ ti àwọn ògbóǹtarìgì tí wọ́n ń lò fún ìdánrawò, èyí tó gba ọ̀pá onígun mẹ́rìnléláàádọ́ta (50*100*3mm) gẹ́gẹ́ bí fírẹ́mù, pàápàá jùlọ fún ìdánrawò gíga. MND-FS01 Prone Leg Curl ṣe ìdánrawò itan àti ìjókòó ẹ̀yìn ẹsẹ̀, ó ń mú kí agbára pọ̀ sí i nígbà tí a bá ń balẹ̀; ó ń mú kí ìdúróṣinṣin ẹsẹ̀ náà pọ̀ sí i, ó sì ń mú kí agbára ẹsẹ̀ ẹ̀yìn pọ̀ sí i.

1.Páàdì itan tó ní ipò púpọ̀ lè ran olùlò lọ́wọ́ láti tún ipò itan ṣe kí ó sì yẹra fún yíyọ kúrò nígbà ìdánrawò. Ọwọ́ àti ìjókòó tó ṣeé yípadà ń ṣe ìrànlọ́wọ́ tó gbéṣẹ́ fún ìdúróṣinṣin ara ẹni tó ń lò.

2.Apá ìṣíṣẹ́ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì ń rí i dájú pé ọ̀nà ìṣíṣẹ́ tó tọ́ nígbà ìdánrawò, ó sì ń jẹ́ kí àwọn olùlò ṣàtúnṣe àwọn pádì ọmọ màlúù gẹ́gẹ́ bí gígùn ẹsẹ̀ wọn.

3.Àwòrán ìtọ́sọ́nà tí ó wà ní ibi tí ó rọrùn fún ni ó ń fúnni ní ìtọ́sọ́nà ìgbésẹ̀-lẹ́sẹ̀ lórí ipò ara, ìṣísẹ̀ àti àwọn iṣan tí a ń ṣiṣẹ́.