Cable Crossover jẹ awọn ẹrọ iṣẹ pupọ pupọ pẹlu adakoja okun, fa soke, Biceps ati triceps.O kun awọn adaṣe deltoid, rhomboid, trapezius, biceps, infraspinatus, brachioradialis, trapezius |oke ọwọ extensor.Agbekọja okun jẹ iṣipopada ipinya ti o nlo akopọ okun lati kọ awọn iṣan pectoral ti o tobi ati ti o lagbara.Niwọn igba ti o ti ṣe ni lilo awọn pulley adijositabulu, o le fojusi awọn ẹya oriṣiriṣi ti àyà rẹ nipa tito awọn pulley ni awọn ipele oriṣiriṣi.O wọpọ ni ara oke ati awọn adaṣe ti iṣan ti o ni idojukọ àyà, nigbagbogbo bi iṣaju iṣaju ni ibẹrẹ ti adaṣe, tabi ipari ipari ni ipari.Nigbagbogbo o wa ni apapo pẹlu awọn titẹ tabi awọn fo lati fojusi àyà lati awọn igun oriṣiriṣi.