MND-Fb93 ọjọgbọn iṣẹ adaṣe ere idaraya ere idaraya golidi

MND FINNL PIN PIN Ti kojọpọ Agbara jara jẹ ohun elo lilo ere idaraya ọjọgbọn. MND-FB93 Ijoko akọmalu ti o joko oke-gbooro julọ tọpinpin iṣan ọmọ-malu ti inu (awọn solu), nitori iṣan ọmọ malu ti ita (gastracy) wa ni ipo kukuru. Ninu eyiti awọn iṣan ọmọ malu mef ti wa ni ikẹkọ nigbakanna. Ẹsẹ adaṣe, awọn anfani ni atẹle wa: Ni akọkọ, adaṣe iṣan iṣan le ṣe igbelaruge idagbasoke iṣan, eyi jẹ awọn ipo ẹgbẹ tonic, fun ara eniyan ni awọn anfani kan. Keji, julọ ti awọn iṣan ti o tobi julọ ninu ara ni ogidi ninu awọn ese, ati awọn ẹsẹ ti o tobi ti awọn ẹsẹ jẹ tobi. Ṣiṣe idaraya ẹlẹsẹ ẹlẹsẹ ti o dara ni awọn akoko lasan le jo agbara, ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo ati mu iṣelọpọ ti ara. Kẹta, lo awọn ese le jẹ ki ara naa ni iwọntunwọnsi diẹ sii, nitorinaa lati ṣe igbelaruge idagbasoke ti awọn eegun ese. Ẹya ẹsẹ ti dagbasoke fun Tọ ṣẹṣẹ, ọna oke-nla ati awọn ere idaraya miiran ni agbara ti gbogbo ara, le mu agbara ti gbogbo pọ si, ẹsẹ naa jẹ orisun agbara, orokun tun ni awọn anfani kan, ṣe idiwọ iṣẹlẹ.

1. Apẹrẹ ti o wuyi ati irin didara didara q235.
2. Ijoko adijositamu ati rirọ rirọ Ṣe awọn adaṣe diẹ itunu ati ṣiṣẹ dara julọ.
3. Awọn iwuwo oriṣiriṣi le ṣee yan ni ibamu si ipo ti ara ẹni.