Ẹrọ Idaraya Ere-idaraya ti MND-AN56 Ọfẹ Ẹrọ Idaraya Ẹrọ Ẹsẹ Tẹ Ẹrọ Idaraya Ẹrọ

Lílo ẹ̀rọ Leg Press pàtàkì kan àti dídá àwọn itan, ọmọ màlúù, àti glúté ní ọ̀nà tó dára. Ṣe Leg Press dáadáa, àwọn iṣan ara ní ìsàlẹ̀ ara. Yóò ní ipa tó ga jùlọ, yóò ran oníṣègùn lọ́wọ́ láti mú kí iṣan ara lágbára sí i àti láti mú kí ó lágbára sí i.

Gẹ́gẹ́ bí ipò ẹsẹ̀ náà, ẹgbẹ́ iṣan pàtàkì ni iṣan ọmọ màlúù. Tàbí kí àwọn iṣan itan ṣiṣẹ́ jùlọ. Àwọn hamstring àti glutes jẹ́ ẹgbẹ́ iṣan méjì mìíràn tí a gbé kalẹ̀ nínú eré ìdárayá Leg Press.

Pẹ̀lú ìdánrawò yìí, àwọn obìnrin yóò ní àwọn iṣan itan àti ẹsẹ̀ tó lágbára àti tó lágbára. Fún àwọn ọkùnrin, ó ń ran àwọn ọkùnrin lọ́wọ́ láti ní àwọn itan àti ọmọ màlúù tó lágbára. Pẹ̀lú iṣan tó péye. Leg Press tún jẹ́ ìdánrawò ìdí tó munadoko, tó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìgbọ̀n tó le, tó kún fún ara, tó sì ní abo.