Paapọ pẹlu olokiki ti Ife Agbaye ni Qatar, itara fun ikẹkọ amọdaju tẹsiwaju lati dide. Nitori ifisere kanna, itara bọọlu agbaye ti tan. Wiwo awọn eniyan ẹlẹwa ti iṣan, a rii ilera ati ireti diẹ sii. Awọn oṣere bọọlu ṣe ọpọlọpọ agbara ati ile iṣan ati ikẹkọ loosening aerobic.
Idaraya aerobic deede le ṣe ilọsiwaju iṣẹ ajẹsara ti ara ti kii ṣe pato, nitorinaa idilọwọ ikolu nipasẹ coronavirus tuntun si iye kan. Yan iye idaraya ti o yatọ ni ibamu si ipo ti ara ẹni, ni pataki lagun diẹ. San ifojusi lati tun omi kun nigba idaraya, ki o si fiyesi si gbona ṣaaju idaraya lati dena ibajẹ iṣan. Awọn adaṣe aerobic pẹlu: jogging, steppers, gigun kẹkẹ, sit-ups, titari-ups, yoga, aerobics, tai chi, ati siwaju sii. Loni a yoo ṣafihan ẹrọ atẹgun MND-X200B lati ile-iṣẹ wa, eyiti a ti ta ni titobi nla si ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ni Asia, Latin America ati Yuroopu. Nitori iwọn kekere ti oke atẹgun, o tun le ra ọkan tabi meji lati tọju ni ile, ati ṣe adaṣe diẹ sii pẹlu ẹbi rẹ papọ. Ṣe diẹ ninu awọn adaṣe ni ọjọ kọọkan, iwọ yoo ni ilera diẹ sii.
Awọn alaye imọ ẹrọ
NW iwuwo: 206kg
Awọn iwọn: 1510 * 780 * 2230mm
Iwọn Iṣakojọpọ: 1365*920*1330mm
Igbesẹ Ti o munadoko Iwọn: 560mm
Ìṣó Mode: Motor wakọ
Mọto pato: AC220V- -2HP 50HZ
20ft GP: 8 sipo
40ft HQ: 32 sipo
Ifihan iṣẹ: Akoko, Gigun Gigun, Awọn kalori, Awọn igbesẹ, Oṣuwọn ọkan
ÀWÒ MÉJÌ FÚN YÌN:
ONA LILO
1. Ṣe awọn igbesẹ meji lati lero agbara ti ibadi rẹ. Mu gluteus maximus ni kikun, ki o ṣatunṣe iyara naa lati ba iyara ti ara rẹ jẹ (Akiyesi: gbogbo atẹlẹsẹ yẹ ki o tẹ lori efatelese, ati igigirisẹ ko yẹ ki o daduro).
2. Duro si ẹgbẹ ki o si kọja igbesẹ. Mejeeji gluteus maximus ati eti ita ti awọn buttocks le ṣee ṣe. O le tẹ lori akoj kan ni ibẹrẹ ti adaṣe, ati lẹhinna tẹ lori awọn akoj meji lẹhin ti o ni oye. Eti ita ti awọn apọju yoo tun ṣe agbara diẹ sii, eyiti o le kun ibanujẹ ni ẹgbẹ mejeeji ti awọn buttocks.
Gígun àtẹgùn yii le gba awọn adaṣe kikan kanna ni ida kan ti akoko laisi nilo lati lọ ni iyara pupọ ju iyara ti nrin lọ. Nitori bawo ni ẹrọ yii ṣe dojukọ biomechanics ati ifọwọyi oṣuwọn iṣelọpọ agbara nipa ti ara, awọn abajade le jẹ ifọkansi lati baamu ibi-afẹde amọdaju eyikeyi. Lati to ti ni ilọsiwaju si awọn olubere, lati toning ati sculpting ara si karabosipo ati ikẹkọ eto inu ọkan ati ẹjẹ. Awọn olumulo gba pupọ julọ ninu akoko ati igbiyanju wọn.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kejila-16-2022