MND-PL38 Ẹrọ amọdaju adaṣe adaṣe iṣowo ti o ga julọ Super Hack Squat ẹrọ

1. Sísẹ́ ẹsẹ̀ jíjìn ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti mú kí ẹsẹ̀ lágbára sí i. Agbára ẹsẹ̀ sì ṣe pàtàkì jùlọ àti agbára tó lágbára fún gbogbo agbára. Gbígbé agbára sókè, gbígbé ẹrù, àwọn ọkùnrin alágbára, àti jíjùmọ̀ dúró lórí agbára ẹsẹ̀. Agbára ńlá wà fún agbára ẹsẹ̀.

2. Mu iṣẹ ọkan dara si. Sùn sílẹ̀ láti fún ọkàn rẹ lágbára. Lílo ìfọ́mọ́ra nígbà gbogbo lè mú kí ọkàn lágbára sí i.

3. Iṣẹ́ pàtàkì ti fífún ẹsẹ̀ ní ìdí ni láti mú kí ẹsẹ̀ lágbára sí i, èyí tí ó ṣe pàtàkì fún agbára gbogbo ara. Ó tún lè mú kí ìdí àti ìbàdí lágbára sí i dáadáa, ó lè mú kí ìdàgbàsókè iṣan ara nínú ẹsẹ̀ pọ̀ sí i, ó lè mú kí iṣẹ́ ọkàn sunwọ̀n sí i, ó sì lè fa ọjọ́ ogbó. Nígbà tí a bá ń ṣe ìdánrawò ìdánrawò jíjìn, kò yẹ kí ó yára jù, bí bẹ́ẹ̀ kọ́, ìfọ́jú lè ṣẹlẹ̀.