Ẹ̀rọ ìdánrawò MND-PL35 Ẹ̀rọ ìdánrawò ikùn àti orúnkún/ìrì tí a ṣe ní orílẹ̀-èdè China pẹ̀lú Dídára Dáradára.

MND Fitness PL Plate Series le jẹ ki adaṣe rọ diẹ sii. Awọn ege barbell pẹlu awọn iwuwo oriṣiriṣi le so pọ lati ṣaṣeyọri awọn ipa adaṣe oriṣiriṣi
MND-PL35 Ikùn àti Orúnkún/Ìrìpúpọ̀ ni a sábà máa ń ṣe ìdánrawò iṣan ẹsẹ̀ àti iṣan ikùn, a sì máa ń ṣe ìdánrawò ní gbogbo apá.
A ṣe é láti fún ni adaṣe ab tó lágbára nígbàtí ó bá ń mú kí ìnira kúrò ní ẹ̀yìn ìsàlẹ̀, Ẹ̀rọ Ìgbéga Orísun Ẹ̀kúnrẹ́rẹ́ ṣòro láti borí fún fífọ ìbàdí. Ìtẹ̀síwájú tó rọrùn àti tó rọrùn mú kí bíbẹ̀rẹ̀ rọrùn. Àwọn pádì ẹ̀yìn Durafirm tó nípọn àti àwọn ìtìlẹ́yìn apá dín àárẹ̀ àti àìbalẹ̀ kù, èyí sì ń jẹ́ kí o máa ṣiṣẹ́ lórí ikùn àti obliques rẹ. Ó ní àwọn ọwọ́ díp station handgrips tó tóbi fún triceps, deltoid, àti lower pec serection. A fi ìtìlẹ́yìn àti ìdúróṣinṣin tó lágbára hàn nípasẹ̀ àwọn fírémù irin tó lágbára pẹ̀lú ìkọ́lé aláwọ̀ mẹ́rin.
Àwọn iṣan ara tí o ń gbé sókè ni àwọn tí o ń fi hàn: ikùn rectus. Iṣan yìí ló ń fa ìfàsẹ́yìn ẹ̀yìn, ó sì ń jẹ́ kí o ṣe àwọn nǹkan bíi jíjókòó láti ibi tí o ti dùbúlẹ̀ àti àwọn ìṣísẹ̀ mìíràn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú fífà àyà rẹ sí ìsàlẹ̀ sí ìbàdí rẹ. Ó ń kọjá ara rẹ, ó sì ń nà láti ikùn rẹ dé ìbàdí rẹ.
1. Ìyípo 10° mú kí iṣipopada ikùn pọ̀ sí i.
2. Ó ní àwọn ìdìpọ̀ oníwọ̀n tó tóbi fún ìtùnú tó ga jùlọ.
3. Irọri naa ba ara eniyan mu daradara ati pe o rọrun fun adaṣe.