MND PC PLL PLELER Series le ṣe idaraya iyipada diẹ sii. Awọn ege barbell pẹlu awọn iwuwo oriṣiriṣi le wa ni lu lati ṣe aṣeyọri awọn ipa idaraya oriṣiriṣi
MND-PL35 inu inu & Oneee soke / Dip Pinpin Pin awọn iṣan ati awọn iṣan inu inu, ati idaraya ni gbogbo awọn aaye
Ti a ṣe lati pese iṣẹ adaṣe a awẹ ti o lagbara lakoko ti imukuro igara lori ẹhin ẹhin, Kneero inari gbe ẹrọ ti o nira lati lu fun okùn ni ẹgbẹ-ikun. Irọrun ati yiyan igbesẹ ti o rọrun ati ti a ti bẹrẹ afẹfẹ kan. Ni pipe, ni irọrun ṣiṣe awọn paadi ati awọn atilẹyin apa ati awọn atilẹyin apa dinku rirẹ ati aiyewo gbigba o n ṣiṣẹ lori awọn obi rẹ ati awọn iparun rẹ. Awọn ẹya Awọn Ibusọ Ibutẹlẹ pẹlu awọn ọwọ afọwọkọ ti apọju fun awọn Triceps apani, Deltoid, ati adaṣe PEC kekere. Awọn atilẹyin ti o muna ara ati iduroṣinṣin ti a fi silẹ nipasẹ awọn fireemu irin-giga irin pẹlu ikole ti a fi sinu odidi.
Awọn iṣan iṣọn-ọna inaro Rokun n gbe awọn iṣẹ jẹ awọn ti o fihan ni pipa: Ikọgbẹ eefin. Iṣan yii jẹ iduro fun irọrun ti o rọ ati jẹ ki o ṣe awọn nkan bi joko lati ipo eke ati awọn iṣesi miiran kan pọ si awọn ibadi rẹ. O n lọ nipasẹ torso rẹ, o jijade kuro ninu slum rẹ si ibadi rẹ.
1.
2. Awọn ẹya awọn iwọn iwọn ila ti o pọsi fun itunu pipẹ.
3. Adọta ti a mu ni ara eniyan ti o dara julọ ati rọrun fun adaṣe.