Awọn jara amọdaju MND mà jẹ awọn ọja jara ti o dara julọ wa ni ọja pataki fun ibi-idaraya.
MND-PL34 joko curl ọmọ-ọwọ: Akọsilẹ ti ngbanilaaye Olumulo si apapọ orokun pẹlu pivot fun adaṣe awọn iṣan ni ẹhin ti itan. Gẹgẹbi orukọ ṣe tumọ si, ijoko ọmọ ọdun ti o fojusi awọn iṣan hamstring nibi ni ẹhin itan. Awọn iṣan omi ti o lagbara lati ṣe aabo lati daabobo awọn isan rẹ ninu orokun.
Ọmọ-ijoko ẹsẹ wa ni ẹrọ pipe lati ṣee ṣe iyasọtọ ti awọn apoti orin nigba ti o dinku ikolu ti awọn glutes.
Eto awakọ ẹgbẹ ngbanilaaye fun titẹsi titẹsi / ijade ti ẹrọ ati itan ti o wa ni aabo rẹ ni aye ki o le faramọ patapata lori yiya awọn orin.
Iṣatunṣe pipe Gba laaye lati ṣatunṣe kii ṣe fun itan ati gigun ẹsẹ kekere ṣugbọn tun fun ipo ibẹrẹ.
1. Awọn atunṣe: Awọn paadi Alẹpọ kokosẹ ṣatunṣe ni iyara ati irọrun lati baamu eyikeyi gigun ẹsẹ olumulo.
2
3. Ṣe deede si eto eniyan: Amutiti pẹlu rirọ iwọntunwọnsi ati lile le dara si be ninu ara eniyan, nitorinaa eniyan ni itunu nla lakoko idaraya.