MND-PL27 Idaraya Ẹsẹ Iṣowo Iṣowo Amọdaju Awo Ti kojọpọ Agbara Ikẹkọ Iduro Ẹrọ Oníwúrà

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series jẹ ohun elo idaraya amọdaju ti o gba 50 * 100 * 3mm alapin oval tube bi fireemu, nipataki fun ere-idaraya giga-giga.
MND-PL27 Odomokunrinonimalu Iduro,Iduro ọmọ malu nilo ohun elo iwonba - tabi rara rara - ati pe wọn dara fun awọn olubere ati awọn adaṣe ti igba bakanna. Gbigbe yii n ṣiṣẹ awọn iṣan ọmọ malu rẹ ati pe o ni awọn anfani lọpọlọpọ, pẹlu agbara kokosẹ ati iṣẹ ṣiṣe-kekere.

1. Ọpa adiye: 50mm ti o tobi adiye igi, lo awọn ami iyasọtọ ti awọn apẹrẹ igi. O le gbe nọmba ti awọn awo-orin agogo gẹgẹbi awọn iwulo tirẹ, ṣiṣe ikẹkọ ni irọrun diẹ sii.
2. Apẹrẹ: Apẹrẹ ti o rọrun, ẹsẹ kekere ati itọju rọrun3. Nipọn Q235 Irin tube: Ifilelẹ akọkọ jẹ 50 * 100 * 3mm alapin oval tube, eyiti o jẹ ki ohun elo jẹ awọn iwuwo diẹ sii.
3. Ikẹkọ: Gba dumbbell ti o wuwo niwọntunwọnsi pẹlu ọwọ osi rẹ ki o si gbe ẹsẹ ọtún rẹ si ori pẹpẹ ti o gbe ọmọ malu. Idaji iwaju ẹsẹ rẹ yẹ ki o wa lori pẹpẹ, ati igigirisẹ rẹ yẹ ki o wa ni afẹfẹ. O tun le ṣe iṣipopada yii lori awọn pẹtẹẹsì.

Mu nkan kan fun iwọntunwọnsi pẹlu ọwọ ọtún rẹ, taara ẹhin rẹ ki o tẹ ẹsẹ osi rẹ.
Simi ati Titari nipasẹ ẹsẹ ọtún rẹ nipa gbigbe ọmọ malu rẹ. Gbe ara rẹ ga bi o ti le.
Di ipo oke fun iṣẹju-aaya bi o ṣe yọ jade ki o si rọra rẹ silẹ nipa gbigba kokosẹ rẹ lati rọ.
Lọ si isalẹ bi o ti le ṣe - o yẹ ki o lero isan ti o lagbara ninu iṣan ọmọ malu rẹ ni isalẹ.
Tesiwaju tun ṣe.
Ni kete ti o ba ti pari, mu dumbbell pẹlu ọwọ ọtún rẹ ki o ṣe iṣipopada pẹlu ẹsẹ osi rẹ.