Idaraya Ẹsẹ MND-pl27

Ohun elo amọdaju MND ti kojọpọ agbara jẹ ohun elo lilo ere idaraya ọjọgbọn ti o gba 50 * 100 * 3mm alapin tube tube bi akọkọ fun ibi-giga giga.
MND-PL27 Daju ọmọ malu ti o duro, ti o duro bulf n gbe awọn ohun elo kekere - tabi ko dara fun awọn olubere ati awọn adaṣe igba bakanna. Yimeji yii n ṣiṣẹ awọn iṣan ọmọ malu rẹ ati pe o ni ọpọlọpọ awọn anfani, pẹlu agbara kokosẹ ati iṣẹ-kekere.

1 O le gbe nọmba Beli silẹ ni ibamu si awọn aini tirẹ, o n ṣe ikẹkọ diẹ sii rọ.
2. Apẹrẹ: Apẹrẹ ti o rọrun, atẹsẹ kekere ati abojuto irọrun. Lakotan q235 irin tube: fireemu akọkọ jẹ 50 * 100 * 3mm alapin tube tube, eyiti o jẹ ki ẹrọ ni awọn iwuwo diẹ sii.
3. Ikẹkọ: Diro ni iwọntunwọnsi-eru pẹlu ọwọ osi rẹ ki o ṣe ipo ẹsẹ ọtun rẹ lori ọmọ malu n gbe pẹpẹ. Idaji iwaju ẹsẹ rẹ yẹ ki o wa lori pẹpẹ, ati igigirisẹ rẹ yẹ ki o wa ni afẹfẹ. O tun le ṣe igbese yii lori awọn pẹtẹẹsì.

Ja lori ohun kan fun iwọntunwọnsi pẹlu ọwọ ọtún rẹ, tọ ẹhin rẹ pada ki o tẹ ẹsẹ osi rẹ.
Ifasimu ati titari nipasẹ ẹsẹ ọtún rẹ nipa ṣiṣe ọmọ malu rẹ. Gbe ara rẹ si bi o ṣe le.
Mu ipo oke fun iṣẹju keji bi o ṣe n ṣapẹẹrẹ ati laiyara dinku ara rẹ nipasẹ gbigba koko-ọrọ rẹ silẹ lati fifujẹ.
Lọ silẹ bi o ti le - o yẹ ki o ni imọlara isan kikan ninu iṣan malu ti o wa ni isalẹ.
Tọju tun.
Ni kete ti o ba pari, mu dumbbell pẹlu ọwọ ọtun rẹ ki o ṣe igbese pẹlu ẹsẹ osi rẹ.