MND-PL26 Ohun elo amọdaju ti iṣowo to gaju Tẹ Pada

Ohun elo amọdaju MND ti kojọpọ agbara jẹ ohun elo lilo ere idaraya ọjọgbọn ti o gba 50 * 100 * 3mm alapin tube tube bi akọkọ fun ibi-giga giga.
Ere-iṣẹ MND-PL2-PL2-PL2-PL2-PL2-PLEXIRITRISTIRẸ, Awọn ẹda ti itan-akọọlẹ itan-akọọlẹ ti o ṣiṣẹ pẹlu barbell tabi spmbells pẹlu iwọn išipopada ni kikun, awọn iṣan ti o ni iyasọtọ.

1 O le gbe nọmba Beli silẹ ni ibamu si awọn aini tirẹ, o n ṣe ikẹkọ diẹ sii rọ.
2.
3. Lint Q235 irin igi: fireemu akọkọ jẹ 50 * 100 * 3mm alapin tube tube, eyiti o jẹ ki ẹrọ ni awọn iwuwo diẹ sii.
4. Ikẹkọ: Gẹgẹbi olubere, bẹrẹ pẹlu o kere ju awọn atunse meji ti awọn atunwi 8 ati mu agbara ati resistance bi o ṣe nlọsiwaju.

Yago fun ẹrọ ti o ba ni iriri irora ejika. Ranti awọn adaṣe naa pẹlu isan silẹ awọn isẹpo ejika. Ti o ko ba ni irọrun imudarasi agbara ti ko si, lẹhinna o le pari idinku ẹhin, ti o yori si awọn ipalara.
Lo ẹrọ fun idi ti a pinnu. Ranti, ẹrọ kikan jẹ apẹrẹ fun awọn iṣan pada toonu, ni ọpọlọpọ awọn ede, ati pe ṣọwọn ni ipa lori awọn bicep naa. Ti ibi-afẹde afẹsẹja rẹ ba jẹ lati jèrè awọn BicPs, lẹhinna ni adaṣe pipe ninu ilana ṣiṣe amọdaju.
Nigbagbogbo kan si dokita kan tabi amoye ọjọgbọn ṣaaju ki o to bẹrẹ eto yii. Ti o ba ni ọgbẹ aipẹ tabi ipo iṣoogun eyikeyi, gba ero ọjọgbọn ṣaaju ki o to bẹrẹ.
Gẹgẹbi itọsọna gbogbogbo, bẹrẹ kekere, pẹlu resistance kere julọ, fẹẹrẹ ati awọn akoko kukuru, ati ilọsiwaju bi o ṣe ni iriri iriri.