Awo Agbara Hammer ti a fi Iso-Ita ti o nipọn ti a fi kun
A ṣe àwòrán Iso-Lateral Horizontal Bench Press láti inú ìṣíkiri ènìyàn. Àwọn ìwo ìwọ̀n ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ ń lo àwọn ìṣíkiri oníyàtọ̀ àti ìyípadà ara wọn fún ìdàgbàsókè agbára àti onírúurú ìfúnni iṣan. Ó jẹ́ ìyàtọ̀ Iso-Lateral ti ìtẹ̀ ìjókòó ìbílẹ̀ pẹ̀lú àwọn pádì ẹ̀yìn tí a ti gún fún ìdúróṣinṣin.
Ẹ̀rọ tó níye lórí tó sì dára gan-an fún ẹ̀rọ ìrùsókè àwo ìpele. A lè ka ẹ̀rọ ìrùsókè àwo ìrùsókè àwo ìpele ...
Iso-Lateral Plate Loading Horizontal Bench Press jẹ́ ohun èlò tó dára jùlọ fún àwọn adaṣe ara òkè. Ó ń fojú sí àyà, èjìká àti triceps. Ọ̀kan lára àwọn ẹ̀rọ tí a fi ń ṣe adaṣe ara òkè ni.
Àwọn ẹ̀rọ tó lágbára jùlọ ni wọ́n ń kó ẹrù sí àwo, wọ́n sì ń ṣiṣẹ́ nípasẹ̀ àwọn ohun èlò bíi fulcrums, bearings àti pivots. Èyí máa ń yọrí sí ibi tí kò ní okùn tí kò sì ní ìtọ́jú tó pọ̀.