Agbára Hammer P/L Agbára jíjókòó/Dídúró, tí a ṣe láti jẹ́ kí àwọn adánrawò lè ṣe àwọn ìdánrawò jíjókòó tàbí dídúró nígbàtí ó ń pèsè ìtòlẹ́sẹẹsẹ tó dára jù fún àwọn iṣan Trapezius.
A ṣe ẹ̀rọ tí a fi ń gbé e kalẹ̀ tí a sì fi ń gbé e kalẹ̀ láti jẹ́ kí ẹni tí ó ń ṣe eré ìdárayá náà lè ṣe eré ìdárayá tí ó jókòó tàbí tí ó dúró, kí ó sì tún fún àwọn obliques ní ìṣọ̀kan tó dára jù.
Àwọn ẹ̀yà ara
Àpèjúwe Fírémù: Fírémù irin oníwọ̀n 11 máa ń mú kí ìdúróṣinṣin ìṣètò pọ̀ sí i; Fírémù kọ̀ọ̀kan máa ń gba àwọ̀ elékrósítíkì láti rí i dájú pé ó ní ìsopọ̀ tó pọ̀ jù àti pé ó lè pẹ́ tó.