A ti ṣe àtúnṣe Low ISO-Lateral Plate Loaded Row láti gba ìṣíkiri ara ènìyàn. Nítorí àwọn ìwúwo ara tí ó wà lábẹ́ ara wọn, a lè ṣe àwọn ìṣíkiri tí ó yàtọ̀ síra àti tí ó bá ara mu láti mú agbára iṣan ara tí a san padà àti láti fúnni ní onírúurú ìfúnni iṣan. Ó gba ọ̀nà ìṣíkiri àrà ọ̀tọ̀ tí ó yàtọ̀ sí ti tẹ ara tí ó tẹ̀.
Ẹ̀rọ ìdánrawò ISO-lateral Low Row yìí jẹ́ ohun èlò ìdánrawò tí a fi àwo ṣe láti fún àwọn iṣan ẹ̀yìn àti èjìká lágbára nípasẹ̀ ìṣípo tí ó jọ ti wíwakọ̀ ọkọ̀ ojú omi.
Àwọn ẹ̀yà ara
Férémù irin onípele tó nípọn tí a fi ṣe iṣẹ́ náà ń ṣe ìdánilójú pé ó ní ìdúróṣinṣin tó ga jùlọ, ìfaramọ́ àti agbára tó ga jùlọ.
Ìwúwo tó pọ̀ sí i. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀rọ ní ìwo ìwúwo méjì tó wà, ṣùgbọ́n àwọn mìíràn ní jù bẹ́ẹ̀ lọ. Ìwo kọ̀ọ̀kan ní àwọn àwo Olympic 2" tó jẹ́ 5-7.
Ó ṣe àtúnṣe àwọn ìṣípo bíómékáníkì.
Gbigbe kukuru, taara ti resistance.
Àwọn ìjókòó tí a lè ṣàtúnṣe
Awọn fireemu irin ati awọn fireemu ti konge ti a fi weld ṣe
Férémù irin ń ṣe ìdánilójú pé ó ní ìdúróṣinṣin tó ga jùlọ nínú ìṣètò, ìfaramọ́ àti agbára tó ga jùlọ.
Iṣẹ́ dídán àti agbára gíga.
Àwọn ohun èlò ìdìmú ọwọ́ jẹ́ àdàpọ̀ rọ́bà thermo tí a fi síta tí kò ní gbà, tí kò sì lè wú tàbí ya.