Squat Lunge ti a fi Plate-Loaded Ground Base pese oniruuru agbara nipa lilo awọn aaye fifuye oriṣiriṣi ati awọn ipo mimu. Awọn ohun elo Ilẹ Ilẹ ni a ṣe lati jẹ ki oludaraya duro ṣinṣin lori ilẹ lakoko ti o n mu agbara ati agbara bugbamu pọ si lati awọn ẹsẹ soke. Ẹya iṣẹ-ṣiṣe pupọ ti o fun laaye olumulo lati ṣe awọn adaṣe pupọ pẹlu; squats, lunges, cramps, dead lifts, ati bẹbẹ lọ.
Awọn ìlà agbára oriṣiriṣi wa ni lilo awọn aaye fifuye oriṣiriṣi ati awọn ipo mimu lọtọ.
Gbígbé ẹsẹ̀ sí ilẹ̀ ń ṣe àtìlẹ́yìn fún ìdánilẹ́kọ̀ọ́ iṣẹ́.
Àwọn kẹ̀kẹ́ àti ìwọ̀n kìí ṣe ara Hammer Strength Full Commercial Ground Base Squat Lunge