Idaraya yii jẹ nla fun awọn ipele bi o ṣe n ṣe mimi awọn ti o tẹ ni ọna. Iyatọ nla nibi ni pe o wa ni ipo ijoko eyiti o mu awọn iṣan ẹhin isalẹ kuro lati iranlọwọ pẹlu gbigbe. Eyi tumọ si pe o le ṣe akiyesi gaan ni lilo awọn ede rẹ lati gbe iwuwo naa. Iyatọ yii ti ọna ijoko ijoko yii le pa pẹlu ọpọ awọn oye ati ẹrọ.
Faagun gigun le jẹ anfani lalailopinpin ni ile agbara ara paapaa ni agbara awọn iṣan ti ejika, trissimus dorsi, transpus, bi consosus ati mu agbara rẹ dani. Pẹlu awọn asomọ okun wa fun ibi-idaraya, ibiti o wa ni awọn adaṣe ti o le ṣe jẹ tobi pupọ.
Ijoko ti olukọni fa ti gun le wa ni igbega fun iraye irọrun. Afikun awọn ohun elo nla nla ti o gba awọn olumulo ti gbogbo awọn oriṣi ara. Alabọbọ fa ipo ngbanilaaye olumulo lati ṣetọju ipo ẹhin taara. Awọn afọwọkọ le ṣee lo ni rọọrun.
Ijoko adaṣe fun ara oke ati sẹhin.