MND-FS08 Tita Gbona Olupese Amọdaju ti Ile-iṣẹ Ipese Taara Ipese Inaro Tẹ Fun Ohun elo Fifa Ara

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series jẹ ohun elo lilo ere-idaraya alamọja eyiti o gba tube oval alapin 50 * 100 * 3mm bi fireemu, nipataki fun ere-idaraya giga-giga.

MND-FS08 Inaro Press ṣe ikẹkọ awọn iṣan ti a lo ninu awọn titẹ ara oke, pẹlu awọn iṣan pectoral ati triceps. Fikun awọn iṣan wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun awọn adaṣe mu ilọsiwaju wọn ṣiṣẹ ni awọn ere idaraya bii odo tabi bọọlu afẹsẹgba Amẹrika, ati ni awọn iṣẹ ojoojumọ bii dide lati ilẹ tabi ṣiṣi ilẹkun.

Ṣiṣeto: Ṣatunṣe giga ijoko ki awọn ọwọ wa ni ibamu pẹlu aarin-àyà. Lilo bọtini oluyipada ibẹrẹ ti o wa lori awọn apa titẹ mejeeji, ṣatunṣe si ibiti o fẹ. Ṣayẹwo akopọ iwuwo lati rii daju pe o yẹ resistance. Mu awọn ọwọ mu ati awọn igbonwo ipo diẹ ni isalẹ awọn ejika. Ara wa ni ipo pẹlu àyà-soke, awọn ejika ati ori pada si paadi ẹhin.

Gbigbe: Pẹlu iṣipopada iṣakoso, fa awọn imudani jade titi ti awọn apa yoo fi gbooro sii. Pada awọn imudani pada si ipo ibẹrẹ, laisi jẹ ki resistance duro lori akopọ. Tun iṣipopada naa tun, lakoko ti o n ṣetọju ipo ara to dara.

Imọran: Lakoko ti o ba n ṣe idaraya, ronu nipa yiya awọn igunpa si ara wọn ni idakeji si titẹ lori apa idaraya. Eyi yoo mu ifọkansi ọpọlọ pọ si lori Pectoralis Major.