MND-FS07 Ohun elo Idaraya Idaraya Idaraya Idaraya Ara Idaraya Pec Fly /Ẹrọ Delt

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series jẹ ohun elo lilo ere-idaraya alamọja eyiti o gba tube oval alapin 50 * 100 * 3mm bi fireemu, nipataki fun ere-idaraya giga-giga.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ẹrọ iṣẹ-meji yii ngbanilaaye lati ṣe ikẹkọ àyà rẹ ati deltoid/awọn iṣan ẹhin oke nipa yiyipada ipo ijoko rẹ. Ni iṣẹ-ṣiṣe, awọn agbeka wọnyi ṣe iranlowo fun ara wọn; bi awọn pecs rẹ ṣe adehun, ẹhin oke ati awọn delts na lati fa fifalẹ gbigbe naa. Bakan naa ni otitọ nigbati awọn hamstrings ṣe adehun. Fikun awọn ẹgbẹ iṣan wọnyi yoo mu titari ti ara oke ati fifa agbara bii iduroṣinṣin ejika.

Eto: Pec Fly: Ṣatunṣe giga ijoko ki awọn igunpa wa ni isalẹ awọn ejika, nigbati o ba di awọn ọwọ inaro mu. Ṣatunṣe ipo ibẹrẹ ni lilo iwọn oke ti awọn atunṣe išipopada fun apa kọọkan. Ṣayẹwo akopọ iwuwo lati rii daju pe o yẹ resistance. Joko pẹlu àyà-soke ati awọn ejika sẹhin ki o di awọn ọwọ inaro mu mimu awọn igbonwo tẹ die-die.

Rear Delt: Ṣatunṣe giga ijoko, ti o ba jẹ dandan, nitorinaa awọn apa ni afiwe si ilẹ, lakoko ti o di awọn ọwọ inu. Ṣatunṣe ipo ibẹrẹ, mu awọn apá wa si ipo ẹhin ti o gun julọ.
Ṣayẹwo akopọ iwuwo lati rii daju pe o yẹ resistance. Joko ti nkọju si paadi ki o di awọn ọwọ petele mu ni iduroṣinṣin ti o tọju awọn igunpa die-die.

Gbigbe: Pẹlu iṣipopada iṣakoso, yiyi awọn mimu jade ati nipa ejika bi o ti le ṣakoso, lakoko ti o n ṣetọju awọn apa ni ipo bi a ti ṣalaye ninu iṣeto. Pada awọn imudani pada si ipo ibẹrẹ, laisi jẹ ki resistance duro lori akopọ. Tun iṣipopada naa tun, lakoko ti o n ṣetọju ipo ara to dara.