MND-FH10 Amọdaju Idaraya Ẹrọ Iṣowo Ibi-idaraya Agbara Ilera Awọn ohun elo adaṣe ti a pin Titari Àyà

MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series jẹ́ ẹ̀rọ ìtọ́jú ara tó gbajúmọ̀. MND-FH10 Split Push Chest Trainer ní apá tó ń gbé ara sókè àti ìlà ìṣípo adánidá. Ẹ̀rọ náà máa ń kọ́ àwọn iṣan tó wà nínú ìtẹ̀ ara òkè (àyà àti triceps), ó máa ń kó àwọn iṣan ara jọ, ó sì yẹ fún onírúurú adaṣe. Àwọn àǹfààní ti títẹ àyà nígbà tí a bá jókòó: 1. Mú kí iṣan ara pọ̀ sí i, kí iṣan àyà dàgbà kí ó sì lágbára, kí ó sì dáàbò bo ọkàn, ẹ̀dọ̀fóró àti egungun ìhà kúrò lọ́wọ́ ìpalára agbára láti òde. 2. Ìdánrawò déédéé lè dín ọ̀rá ọmú kù, kí ó mú kí ìrísí àyà obìnrin sunwọ̀n sí i, kí ẹwà àti ẹwà obìnrin pọ̀ sí i. 3. Ìdánrawò déédéé lè mú kí iṣan ara pọ̀ sí i dáadáa. Ó lè mú kí iṣan àyà àwọn ọkùnrin dàgbà kí ó sì ní ìrísí, kí ó mú kí ẹwà àti akọ ọkùnrin pọ̀ sí i. Kí a tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe ìdánrawò, a gbọ́dọ̀ ṣe ìdánrawò gbígbóná, lẹ́yìn ìdánrawò, a gbọ́dọ̀ ṣe ìdánrawò ìsinmi àti nínà ara dáadáa, kí a lè yẹra fún ìbàjẹ́ tí kò pọndandan sí ara.

1. Ọwọ́ tí a gbé kiri ní ìtẹ̀sí kan, èyí tí ó lè mú kí ọwọ́ wa dúró ní igun tí ó tọ́ nígbà tí a bá gbé apá ẹni tí ó ń ṣe eré ìdárayá náà sókè. Ọwọ́ tí a gbé kiri tí ó dúró ní ìdúró ní àǹfààní láti ṣe àmọ̀jáde nínú ìdánrawò apá kan.

2. Gbogbo awọn iyipo ati awọn aaye atunṣe ni a ṣe apẹrẹ pataki fun iṣẹ ariwo kekere, o dara julọ fun lilo igba pipẹ.

3. Apẹrẹ ti o ṣii yii rọrun fun awọn adaṣe lati wọ inu ati pese atilẹyin apa oke ti o rọrun lẹhin ti o ba joko. A le ṣatunṣe ijoko naa lọtọ ki o to bẹrẹ adaṣe.