MND-FH10 Amọdaju Idaraya ti Iṣowo Ẹrọ-idaraya Agbara Ilera Awọn ohun elo Iṣẹ adaṣe Pipin Titari Aya

MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series jẹ ọjọgbọn kan lilo ohun elo ere-idaraya. MND-FH10 Split Push Chest Olukọni ṣe ẹya awọn apa gbigbe ominira ati adayeba, laini išipopada fikun-un. Ẹrọ mejeeji ṣe ikẹkọ awọn iṣan ti o wa ninu titẹ ara oke (àyà ati triceps), ṣe awọn ẹgbẹ iṣan diẹ sii ati pe o dara fun awọn adaṣe pupọ. Awọn anfani ti titari àyà ni ipo ijoko: 1. Mu iwọn iṣan pọ si, jẹ ki iṣan àyà ni idagbasoke ati ti o lagbara, ati pe o dara aabo ọkan, ẹdọfóró ati awọn egungun lati ipalara ipa ita. 2. Idaraya deede le dinku ọra igbaya, mu apẹrẹ àyà awọn obinrin dara, mu ẹwa obinrin pọ si ati ifaya. 3. Idaraya deede le mu iwọn iṣan pọ si daradara. O le ṣe awọn iṣan àyà awọn ọkunrin ni idagbasoke ati apẹrẹ, mu ifaya awọn ọkunrin pọ si ati akọ-ara. Ṣaaju ikẹkọ, o yẹ ki a ṣe iṣẹ ti o dara ti adaṣe igbona, lẹhin ikẹkọ, o yẹ ki a ṣe iṣẹ ti o dara ti isinmi ati adaṣe, ki a le yago fun ibajẹ ti ko wulo si ara.

1. Imu ọwọ ti o gbe ni itara kan, eyiti o le pa ọwọ mọ ni igun ti o tọ nigbati apa oludaraya ti wa ni gbigbe. Apa gbigbe ti ominira n funni ni aṣayan ti amọja ni ikẹkọ apa kan.

2. Gbogbo awọn pivots ati awọn aaye atunṣe jẹ apẹrẹ pataki fun iṣẹ ariwo kekere, apẹrẹ fun lilo igba pipẹ.

3. Apẹrẹ ṣiṣi jẹ rọrun fun awọn adaṣe lati tẹ ati pese atilẹyin ti ara oke ti o ni itunu lẹhin ti o joko si isalẹ. Ijoko le ti wa ni titunse leyo ṣaaju ki o to bẹrẹ lati idaraya.