Àwọn àtúnṣe lórí ìrọ̀rùn ẹsẹ̀ FF Series Seated Leg Curl rọrùn láti wọlé láti ipò ìjókòó tí ó ń rí i dájú pé ó yára, péye, àti pé ó rọrùn láti wọ̀.
Páàdì itan náà ń ran ẹni tó ń ṣe eré ìdárayá lọ́wọ́ láti dúró ní ipò rẹ̀, ó sì ń fún un ní ìdárayá tó rọrùn ní gbogbo ìgbà tí ó bá ń ṣe eré ìdárayá náà.
Páàdì itan náà ń ran ẹni tó ń ṣe eré ìdárayá lọ́wọ́ láti dúró ní ipò rẹ̀, ó sì ń fún un ní ìdárayá tó rọrùn ní gbogbo ìgbà tí ó bá ń ṣe eré ìdárayá náà.
Ìdìpọ̀ Ẹsẹ̀ Tí A Sókòó ní àwòrán ṣíṣí sílẹ̀ tí ó fúnni láyè láti wọlé lọ́nà tí ó rọrùn, tí ó ń rí i dájú pé olùlò náà ṣe àtúnṣe oríkèé wọn pẹ̀lú ìyípo fún àwọn ẹ̀rọ ìdánrawò tí ó yẹ.
Àwọn àmì ìdánrawò tó rọrùn láti lóye ní àwọn àwòrán tó tóbi tó sì rọrùn láti dá mọ̀.
Àtúnṣe ìjókòó ìjókòó kan ṣoṣo ló nílò ìgbéga láti fi ìdènà náà sílẹ̀. Àwọn àpò rọ́bà tí kò lè yọ̀ pẹ̀lú àwọn ìdè tí a fi ẹ̀rọ ṣe. A fi àwọ̀ tó yàtọ̀ hàn àwọn ibi tí a ti ń ṣe àtúnṣe fún ìrọ̀rùn lílò.
Páàdì orúnkún ń yípo pẹ̀lú ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ olùlò; kò sí ìdí láti mú itan dúró. Ipò ìbẹ̀rẹ̀ àti àwọn páàdì tí a fi ń yípo ń yípadà fún àwọn ẹ̀rọ ìdánrawò tó dára jùlọ. Ìwọ̀n Páádì 70kg