MND-FD28 Ile-iṣẹ Ile-iṣẹ Iṣeduro PELED CLAME PEMO Ikẹkọ Ikẹkọ Ikẹkọ Ikẹkọ Ikẹkọ Triveps

MND oni-ilẹ FD PIN PIN Aṣayan Idojukọ jẹ ohun elo ere idaraya iṣowo ti oṣiṣẹ ọjọgbọn ti o yẹ ki o wa fireemu square bi fireemu akọkọ bi o ṣe jẹ pataki si ibi-ere-idaraya ti ọrọ-aje. Mu ifaagun tr28 TD2PS, lati ṣe awọn olumulo idaraya awọn triceps ni itunu ati daradara, awọn atunṣeto ijoko, ati mu iwọn ti išipopada rẹ. Eyi ṣe idilọwọ ipalara ati mu ki o rọrun fun ọ lati lo ara rẹ ni awọn iṣẹ ojoojumọ, ti o ni awọn ẹru nla ti o wa ninu awọn irin-ajo, ati awọn ere idaraya ti oke, ati awọn ere idaraya ti oke) ati awọn ere idaraya ara ti o wa ni awọn irin-ajo (iwaju apa oke) ati awọn bikop oke) ati awọn ere idaraya ara (iwaju apa oke) ati awọn biceps Ọpọlọpọ awọn adaṣe oriṣiriṣi, gẹgẹbi titari-soke tabi àyà tẹ, ṣiṣẹ awọn Triceps pẹlu awọn iṣan-nla ati awọn isẹpo apa ti o lagbara lati ṣe itunu ni oke ni ọjọ rẹ. Giga awọn nkan ti o wuwo lori ori rẹ tabi titari awọn nkan rẹ tabi awọn ohun elo gbigbe tabi gbigbe ti o lagbara) nilo ilana iṣan Triceps. Laisi ikẹkọ agbara deede, o wọpọ fun agbegbe yii lati di looseser pẹlu ọjọ-ori. Dagbasoke tobi, awọn iṣan transps ti o lagbara, pẹlu awọn adaṣe bii itẹsiwaju Triceps, le ṣe iranlọwọ lati fun itumọ agbegbe didara yii.

Awọn irin-ajo ti o lagbara le ran ọ lọwọ lati ṣe awọn iṣẹ ere idaraya bi odo, kọlu bọọlu kan ni bọọlu inu agbọn, tabi ju bọọlu kan ni baseball. Awọn Triceps tun ṣe pataki fun iduroṣinṣin apa fun awọn iṣẹ to dara mọto bi kikọ.

1. Iṣakoso iduroṣinṣin bilateral fun iwọntunwọnsi agbara agbara.

2. Gaasi ṣe iranlọwọ fun atunṣe ijoko igbesoke.

3. Gbogbo awọn atunṣe & iwuwo iyipo iyipo irọrun wa lati ipo ijoko.

4. Plad iṣẹ iṣiro awọ.