MND-FD06 Amọdaju Idaraya Ara-ara Awọn ohun elo Olukọni Pin-ara Idaraya Agbara ejika Titẹ

Ẹ̀rọ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ MND FITNESS FD Pin Loaded Strength Series jẹ́ ẹ̀rọ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ fún àwọn onímọ̀ nípa eré ìdánilẹ́kọ̀ọ́. MND-FD06 Olùkọ́ni Shoulder Press tẹnu mọ́ ìdúró tó tọ́ pẹ̀lú apá ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tó dúró ṣinṣin. Àwọn ọwọ́ méjì ń mú kí ìtùnú àti onírúurú ìdánilẹ́kọ̀ọ́ pọ̀ sí i. Ilé ìṣọ́ onípele kékeré ti ẹ̀rọ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ èjìká ń fúnni ní ìmọ̀lára tó gbòòrò, kódà ní àwọn ibi ìdánilẹ́kọ̀ọ́ kéékèèké. Nínú ìlànà fífún èjìká ní ìfúnpọ̀, nínà ligament èjìká lè lo ìrọ̀rùn èjìká, ó sì lè dènà periathritis ti èjìká fún àwọn olùkọ́ tí wọ́n máa ń gbé ọwọ́ wọn sókè láti kọ̀wé lórí dúdú. Nítorí pé àwọn apá òkè máa ń dúró ṣinṣin, fífún èjìká lè dín ìfúnpọ̀ èjìká kù dáadáa kí ó sì dènà àwọn àrùn èjìká. Fífún èjìká tún lè mú kí àwọn iṣan ọrùn sinmi, kí ó dín ìrora ẹ̀yìn ọrùn tí ìdúró ṣinṣin ń fà kù, kí ó sì dènà ìṣẹ̀lẹ̀ spondylosis cervical. Nígbà tí a bá ń tẹ èjìká, ó lè gbé ẹ̀jẹ̀ púpọ̀ sí i lọ sí ọpọlọ, kí ó mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn nínú ọpọlọ, kí ó sì mú kí àwọn ènìyàn wà ní ìlera tó dáa.

1. Àwọn apá ìdánrawò tí ó dúró ní ìdákẹ́jẹ́ẹ́, àwọn apá tí ó ṣeé gbé kiri, àti àwọn ipò ìdìmú tí ó wà ní ẹ̀gbẹ́ tí ó rọrùn ń pèsè onírúurú àṣàyàn fún ìlera ara ẹni àti ìdánrawò.

2. Pọ́ọ̀bù irin ńlá ti Split Shoulder Press mú kí ọjà náà pẹ́ tó, ó sì lẹ́wà ní àkókò kan náà.

3. Dídúró apa tí ó ṣeé gbé wọ̀n yóò jẹ́ kí olùlò bẹ̀rẹ̀ ìdánrawò náà pẹ̀lú ìwọ̀n díẹ̀ pẹ̀lú ìlà ìṣíṣẹ́ tí ó tọ́.