Pẹ̀lú ìtọ́ni tó ṣe kedere, sítíkà ìlera máa ń lo àwọn àwòrán láti ṣàlàyé bí a ṣe ń lo àwọn iṣan ara àti ìdánrawò dáadáa.
Férémù pàtàkì náà jẹ́ 50*100*3mm flat oval tube, èyí tí ó mú kí ohun èlò náà ní ìwọ̀n tó pọ̀ sí i.
A fi ohun èlò ìró foomu tó ga tó ní agbára gíga ṣe, èyí tí egungun irin tó dára ń gbé kalẹ̀, ó lágbára jù, ó sì lè pẹ́.
Àwọn nọ́mbà tí a lè ṣàtúnṣe sí ìjókòó oníṣẹ́ẹ́kọ́ tí ó rọrùn tí ó bá àwọn nọ́mbà tí a fi lésà ṣe mu rí i dájú pé ìṣàtúnṣe ìjókòó náà rọrùn àti dídán.
Àwọn Ẹ̀yà Ọjà
Squat Lunge ti a fi Plate-Loaded Ground Base pese oniruuru agbara nipa lilo awọn aaye fifuye oriṣiriṣi ati awọn ipo mimu. Awọn ohun elo Ilẹ Ilẹ ni a ṣe lati jẹ ki ẹrọ adaṣe duro ṣinṣin lori ilẹ lakoko ti o n mu agbara ati agbara bugbamu pọ si lati awọn ẹsẹ soke. Iwọn apejọ: 1350*1350*1000mm, iwuwo apapọ: 200kg. Ọpọn irin: 50*100*3mm