Aṣọ Dumbbel: Iwọn tube 50x100mm, ati sisanra 3mm, o le pẹ to ati pe o le duro ṣinṣin, awọn gige didara to ga, apẹrẹ lilo ibi-idaraya ọjọgbọn. Lakoko iṣẹ-ṣiṣe, a ṣe e pẹlu kikun fẹlẹfẹlẹ mẹta boṣewa. Aṣọ tube 3mm ti o nipọn deede. Ẹrọ amọdaju ti o duro ṣinṣin ati ti o tọ julọ. Yoo gba ọ ni iriri ikẹkọ tuntun lakoko adaṣe.