Àgbékalẹ̀ Crossfit jẹ́ irú agbára àti ìdánrawò ara. Láti sọ ní pàtó, kìí ṣe ọ̀nà ìlera nìkan ni, ṣùgbọ́n ó tún jẹ́ ìdánrawò ara lábẹ́ onírúurú ipò. Ó bo àwọn ẹ̀ka iṣẹ́ ọkàn, ìfaradà ara, agbára, ìyípadà, agbára ìbúgbàù, iyàrá, ìṣọ̀kan, ìwọ́ntúnwọ̀nsì àti ìṣàkóso ara.
Oríṣiríṣi ìṣípo àti ohun èlò ìrànlọ́wọ́ lè mú kí ìyàtọ̀ àti ìfẹ́ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ pọ̀ sí i nìkan, ṣùgbọ́n ó tún lè yẹra fún ìdàgbàsókè ara láìmọ̀ọ́mọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn tí wọ́n ń lo ọ̀nà ìbílẹ̀ ti agbára àti ìdánilẹ́kọ̀ọ́ iye nígbà gbogbo ní ìṣẹ̀lẹ̀ ìdàgbàsókè tí kò ní ìwọ́ntúnwọ́nsì ti àwọn iṣan ara ní onírúurú ẹ̀yà ara. Ìṣẹ̀lẹ̀ yìí ṣe pàtàkì gan-an fún agbára ìṣípo náà.
Àwọn ipa búburú ti agbára àti ààbò eré ìdárayá pọ̀ gan-an.
Yálà o fẹ́ràn ìṣiṣẹ́ ara, tàbí o fẹ́ dín ọ̀rá kù, tàbí o fẹ́ mú ara rẹ lágbára, o lè jèrè nǹkan kan láti inú ọ̀nà ìdánrawò yìí. Nítorí pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìgbésẹ̀ ìdánrawò agbára ló wà nínú crossfit, bíi hard pull, pull in àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ, àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí wúlò gan-an láti mú kí iṣan ara pọ̀ sí i.
Ilé iṣẹ́ wa jẹ́ ọ̀kan lára àwọn olùpèsè ohun èlò ìdárayá tó tóbi jùlọ ní orílẹ̀-èdè China, pẹ̀lú ìrírí ọdún méjìlá nínú iṣẹ́ ìdárayá. Dídára àwọn ọjà wa ṣeé gbẹ́kẹ̀lé, láti àwọn ohun èlò aise sí àwọn ọjà tí a ti parí, wọ́n tẹ̀lé àwọn ìlànà dídára kárí ayé, gbogbo iṣẹ́ ilé iṣẹ́ yálà ìfọwọ́sowọ́pọ̀ tàbí fífún ọjà, ní àkókò kan náà, owó rẹ̀ rọrùn gan-an.