Apá tí ń yípadà mú kí ó pàdánù àìní fún àtúnṣe nígbàtí ó ń jẹ́ kí àwọn olùlò gbéra ní ìlànà tí ó bá irú ara wọn tàbí ìfẹ́ ìṣípo wọn mu.
Àwọn ìdìmú tí ń yípo yípo gba àwọn onírúurú eré ìdárayá láyè láti ìdìmú dumbbell sí ìdìmú hammer. Àwọn ìdìmú tí ó yàtọ̀ yípo láìfọwọ́sí láti gba onírúurú eré.
Àwọn gígùn apá àti àwọn ìgbálẹ̀ ọwọ́ jẹ́ àmì ìtọ́kasí fún mímú ipò ìgbálẹ̀ ọwọ́ dúró déédéé.