Páàdì apá náà gbé apá rẹ̀ kalẹ̀ fún ìtùnú tó pọ̀jù àti ìṣiṣẹ́ iṣan, èyí tó ń rí i dájú pé àwọn olùlò lo àǹfààní tó pọ̀ jùlọ nínú ìdánrawò wọn. Àwọn ọwọ́ ẹ̀rọ yìí máa ń fi olùlò sí ipò tó dára jùlọ fún ìṣísẹ̀ tó yẹ àti ìyàsọ́tọ̀ triceps. Àtúnṣe tó yàtọ̀ yìí bá gbogbo àwọn olùlò mu, ó sì ń jẹ́ kí a lè ṣàtúnṣe ìjókòó náà láti ipò ìbẹ̀rẹ̀.