Awọn apa paadi ipo awọn apa fun itunu ti o pọju ati ṣiṣe iṣan, ni idaniloju awọn olumulo gba pupọ julọ lati inu adaṣe wọn. Awọn ọwọ ti ẹyọkan yii ṣe isinyi olumulo sinu ipo ti o dara julọ fun fọọmu gbigbe to dara ati ipinya triceps. Atunṣe alailẹgbẹ baamu gbogbo awọn olumulo ati gba aaye laaye lati ṣatunṣe ni rọọrun lati ipo ibẹrẹ.